Velkommen til denne side om hvordan du slipper fri af stress med et stresscoach forløb. Når du er landet her, er der stor sandsynlighed for at du selv, eller en du kender er udfordret af stress. Stress er et kæmpe problem i hverdagen for rigtig mange danskere. Ifølge stressforeningen er 35.000 danskere hver dag sygemeldt pga. stress. Det er rigtig mange!
Hvis du er stresset oplever du måske nogle af nedenstående symptomer:
- Hovedpine
- Muskelspændinger
- Træthed
- Søvnproblemer
- Koncentrationsbesvær og/eller dårlig hukommelse
- Tankemylder
- Ked-af-det-hed – du græder måske over små ting
- Irritabilitet og kort lunte. Måske er du meget vred/agressiv
- Angst
- Depression
- Ondt i maven eller problemer med fordøjelsen
- Udslæt
- Forværring af allergier og andre sygdomme
Jeg har udviklet et effektivt og evidensbaseret stresscoaching forløb, der effektivt behandler stress og angst. Dette individuelle terapi forløb indeholder de mest effektive metoder og værktøjer inden for angst- og stress-behandling. Forløbet består af 8 sessioner af 1,5 times terapi, stresscoach samt yoga og mindfulness øvelser.
Se mere om forløbet her
Stresscoach på landet i smukke omgivelser
Jeg tilbyder terapi, coaching og parterapi i min praksis på landet, mellem Køge, Haslev og Faxe og kun 25 minutter fra Næstved, Ringsted, og Vordingborg. 35 minutter fra Roskilde. Jeg dækker hele midtsjælland og kører også gerne ud til dig, hvis du er forhindret i at komme til mig (dog mod et ekstra tillæg). Hvis du er ude at rejse, bor i udlandet eller af anden grund foretrækker online terapi, tilbyder jeg video sessioner over TerapuetBookings videomøde (som er GDPR sikret) eller over Skype/Facetime.
Tag dig selv alvorligt og få hjælp til at behandle din stress– du behøver ikke at have det sådan. Kontakt Lone Melander på 21 44 15 30 eller lone@melander.dk og få hjælp af en erfaren psykoterapeut og kognitiv stresscoach.
Jeg glæder mig til at møde dig 🙂